Etiqueta

  • Dojang - sala de treino
  • Tatame/Tatami - Tapetes usados no chão da zona de treino
  • Dobok - Uniforme usado no taekwondo
  • KUP - Atletas com cintos coloridos
  • POOM - Atletas com cintos negros mas com menos de 15 anos
  • DAN - Atletas com cinto negro

O dobok é o fato tradicional do taekwondo. É constituído por um conjunto de 3 peças:


  • Casaco (jeogori)
  • Calças (baji)
  • Cinto (ti) que indica o grau de cada praticante, consoante a sua cor.


Origem da palavra


  • Do = Caminho
  • Bok = roupa/vestuário


Unido significa "roupa do caminho", referindo-se ao caminho passado durante o percurso nas artes marciais.


Cores de dobok


A cor/tipo do dobok depende do evento, em algumas situações, do sexo do atleta, e do nível em que este se encontra.


  • Dobok com gola branca: Usado pelos alunos de cintos coloridos
  • Dobok com gola vermelha: Usado por alunos com cinto negro menores de 15 anos (o cinto também deverá ser metade negro e metade vermelho)
  • Dobok com gola preta: Usado apenas por cintos negros
  • Dobok cruzado branco: Acima do 3º DAN
  • Dobok cruzado preto: Acima do 4º DAN
  • Dobok dourado: Dobok de poomsae usados por cintos negros com mais de 50 anos ou a partir de 7º DAN
  • Dobok colorido: São normalmente usados para competições e exibições de poomsae, por DAN ou POOM, e depende do seu género e d nível:
    • Gola preta e vermelha com calças vermelhas - POOM feminino
    • Gola preta e vermelha com calças azuis - POOM masculino
    • Gola preta e calças azuis escuras - DAN feminino
    • Gola preta e calças pretas - DAN masculino

Os cintos de um atleta demonstra o nível em que este se encontra. Esporadicamente são realizados exames para que o nível seja adaptado às novas habilidades de cada atleta.


  • Branco (10º KUP)
  • Branco/Amarelo (9º KUP)
  • Amarelo (8º KUP)
  • Amarelo/Verde (7º KUP)
  • Verde (6º KUP)
  • Verde/Azul (5º KUP)
  • Azul (4º KUP)
  • Azul/Vermelho (3º KUP)
  • Vermelho (2º KUP)
  • Vermelho/Negro (1º KUP) - Este cinto é válido, igualmente, para POOM
  • Negro (1º ao 10º DAN)

Sempre que se entra no Tatami, deve fazer-se saudação à bandeira. Posteriormente, na altura do juramento, no início da aula, deverá seguir-se a seguinte ordem:


  1. Alinhar por ordem de graduações, dos mais graduados para os menos graduados. O estudante mais graduado ocupará o lugar mais à direita na fila da frente e dará as vozes;
  2.  Dizendo Kuki – eh – tehe – kiong – he levando a mão ao peito;
  3.  O mais graduado diz Kwan – won – san – so e todos levantam a mão lateralmente ao nível da cabeça;
  4. Com todos com a mão levantada, o mais graduado refere o seguinte juramento que todos repetem:
      Nós como membros praticamos os nossos espíritos e corpos de acordo com as regras prescritas.

      Nós como praticantes estamos unidos por uma amizade mútua.

      Nós como praticantes cumpriremos os regulamentos e obedeceremos aos instrutores e aos mais graduados.

  5. À voz de Paroo, todos baixam a mão;
  6. Mais uma vez, o mais graduado diz Sambon nim ke-kiong-hie e todos fazem saudação ao mestre;
  7. Por fim, à voz de Chong – choa, todos se colocam com os joelhos e as mãos fechadas apoiadas no chão, baixam a cabeça e fecham os olhos. Este é um momento de silêncio e concentração onde, no início da aula pensamos nas tarefas que vamos desenvolver, e no fim da aula pensamos no nosso desempenho.

Associação Desportiva de Alhandra  2025